Samtal med n\u00e5gon utomst\u00e5ende kan vara till stor hj\u00e4lp i olika situationer i livet. Man kanske har sv\u00e5rt att k\u00e4nna sig tillfreds med sig sj\u00e4lv och sitt liv. Det kan \u00e4ven vara en k\u00e4nsla av att aldrig riktigt k\u00e4nna sig glad eller n\u00f6jd med det liv man lever. Det kan ocks\u00e5 handla om starka k\u00e4nslom\u00e4ssiga reaktioner, som \u00e5ngest och depression.<\/p>\n
I en psykoterapi f\u00e5r man hj\u00e4lp med att sortera de tankar och k\u00e4nslor man har. Det \u00e4r genom att l\u00e4ra k\u00e4nna sig sj\u00e4lv b\u00e4ttre och f\u00e5 hj\u00e4lp att f\u00f6rst\u00e5 hur man fungerar i olika sammanhang, som man ocks\u00e5 kan f\u00f6r\u00e4ndra det som inte har varit bra. I en psykodynamisk psykoterapi utforskar man sina k\u00e4nslor och hur man kommunicerar dem i relationer. Sj\u00e4lva relationen till psykoterapeuten blir d\u00e4rf\u00f6r viktig i sig. I den kan man f\u00e5 nya k\u00e4nslom\u00e4ssiga erfarenheter, som i sin tur ger st\u00f6d till att utvecklas i relation till andra.<\/p>\n
Tillsammans med psykoterapeuten kommer man inledningsvis \u00f6verens om syfte och m\u00e5ls\u00e4ttning med en psykoterapi. Vilka problem \u00e4r viktiga att fokusera p\u00e5? Hur ofta och under hur l\u00e5ng tid ska psykoterapin p\u00e5g\u00e5? Samtalen sker naturligtvis under sekretess.<\/p>\n
<\/p>\n